O verão é uma época do ano que muitos de nós esperamos ansiosamente. No entanto, para a terceira idade, o verão pode trazer alguns desafios, especialmente quando se trata de cuidar da pele. Aqui estão algumas dicas para ajudar a proteger a pele dos idosos durante os meses mais quentes.
Use Protetor Solar
O protetor solar é essencial para todos, mas é especialmente importante para a terceira idade, pois a pele fica mais fina e mais sensível com a idade. Use um protetor solar com um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30 e reaplique a cada duas horas.
Vista Roupas Protetoras
Além do protetor solar, vestir roupas de manga longa, chapéus de abas largas e óculos de sol pode fornecer uma camada extra de proteção contra os raios UV.
Mantenha-se Hidratado
O calor do verão pode levar à desidratação, que pode secar a pele. Beba muita água e coma frutas e vegetais ricos em água para manter a pele hidratada de dentro para fora.
Evite o Sol do Meio-Dia
Os raios UV são mais fortes entre as 10h e as 16h. Se possível, tente ficar dentro de casa ou na sombra durante essas horas.
Cuide da Pele Danificada pelo Sol
Se a pele já estiver danificada pelo sol, use loções pós-sol ou aloe vera para acalmar e hidratar a pele. Se notar alguma alteração na pele, como novas manchas ou mudanças nas existentes, consulte um dermatologista.
Lembre-se, o verão é para ser apreciado. Com os cuidados adequados, você pode proteger sua pele e aproveitar o verão ao máximo.
